春天是一年的開始，也是萬物生長的季節。對養生高手來說，春天的養生當然不能放鬆。春季養生，保健要點放在肝臟上，春季肝臟頻繁活動，肝氣旺盛的時期，也是肝病容易發病的季節，多吃三種湯粥有助於春季養生。
棉薏苡山藥瘦肉湯
棉是廣州市的花，同時也可用藥，清熱、利溼、解毒，30克加15克薏苡、30克山藥，與瘦肉煮湯食用，健脾、利溼熱，廣東人常見溼邪
黨蔘北芪薏米粥
黨蔘對脾虛和氣血雙虧有奇效，同時北芪還可以補氣虛，用黨蔘15克，北芪15克，炒薏米30克，淮山20克，米100克煮粥。可以有效改善春溼感冒，大便糖稀，還可起到健脾祛溼，補中益氣的功效。
枸杞菊花粥
枸杞有養肝、滋腎和潤肺的功能，取枸杞10克，菊花10克，雲苓20克，大米適量煮粥，能夠起到益肝腎明目、增強免疫力。抗衰老、降低血糖值、血壓等效果。
另外，春天養肝保護肝臟，可以適當多吃蜂蜜、棗、桑葚、烏梅、山楂等食物，對肝臟有好處哦~
