更年期是人生必經的階段，很多人在此期間發生失眠、頭痛、心悸、疲勞、不安、易怒等不良反應，被稱爲絕經期綜合徵或更年期綜合徵。女性集團出現的閉經期綜合徵主要是閉經前後性激素變動或減少，與年齡、遺傳、卵巢功能等因素密切相關。事實上，更年期是身體衰老的一個自然階段，是從生殖期到非生殖狀態的過渡期間，持續時間的長短因人而異。
更年期膝蓋疼怎麼辦
更年期絕經是每個婦女必經的一個過程，卵巢功能也會隨着年齡的增長而出現生理性衰竭。但是，在更年期，一些女性膝蓋疼痛，通常與內分泌紊亂、骨質疏鬆症等因素有關。更年期的女性容易失去大部分鈣，缺鈣，長期引起骨質疏鬆症和骨質增生等，最終引起膝蓋和各關節的疼痛和腫脹症狀。建議經常出現膝蓋疼痛的人及時去醫院檢查，在醫生的建議下烹飪。日常生活中要注意補充足夠的鈣，多吃牛奶、雞蛋、魚、蝦等鈣豐富的食物。
更年期的注意事項
1、更年期出現的絕經現象是一種正常的生理過程，女性羣體無需過度擔憂，要發揮主觀能動性克服恐懼、抑鬱、焦慮等情緒。
2、平時要注意樹立自信、自立的新觀念，培養廣泛的興趣愛好，陶冶情操。
3、注意保證充足的睡眠和適量的運動，提高機體免疫力。
