冬天出現膝蓋疼痛是很常見的，也是困擾很多人最常見的病症。而膝蓋疼痛造成的原因真不少，首先就是關節炎、風溼及膝關節出現的損傷，那麼冬天膝蓋疼痛怎麼辦？
1、要了解膝關節疼痛的原因，基本是受寒及溫度變化引發的。從溫度高的地方到寒冷地區的時候，就會出現關節痛，這是溫差變化大引發的。膝蓋受凍，在冷暖交替的時候，就出現冬天出現疼痛。那麼在冬天的時候，人們必須注意膝蓋保暖，這樣就可以預防膝蓋疼發生。
2、膝蓋早先受過傷，在冬天就會疼痛，這是舊傷落下的毛病。在出現疼痛的時候，就可以採用酒精沾棉球擦拭的形式，把棉球點燃放在膝蓋痛處擦拭，在酒精幹了後再蘸，直到燙人的時候就可以了。
3、膝蓋有風溼的時候，還可以採用拔罐的形式。而拔罐時候最好採用拔火罐，這種形式就是負壓拔罐，效果很好，
4、在出現關節炎的時候，膝蓋就疼痛，除了求醫是種辦法外，還有就是採用熱敷的辦法，採用熱水袋灌滿熱水，放到膝蓋痛的地方，採用這樣熱敷之後，就可以有效緩解膝蓋部位的疼痛。
