產後的調理對於每一位母親來說都是非常重要的，因爲剛經歷了分娩的媽媽們身體都會出現氣血不足的情況，其中特別要注意不能着涼，碰冷水等等，會造成關節的疼痛，並會一直影響以後的生活，那產後受涼膝蓋痛怎麼辦？
1.護膝保暖。產後受涼引起的膝蓋疼，有可能是出現風溼症狀，風溼症狀被風吹或者啊自此着涼都會加深病情，日常生活，特別是天氣轉涼的秋冬季節，要注意佩戴護膝，不僅防風還有保暖的效果。
2.規律的運動。在日常生活中要更加註意規律的運動，適當的運動有助於強身健體，並且鍛鍊身體的運動。身體好了，相應的氣血充足，會增強身體的抗寒能力。
3.熱水泡腳。產後受涼導致的膝蓋疼痛，會發現膝蓋經常是冰冰的，每天可以使用熱水泡腳，適當的泡腳有助於促進腿部的血液循環改善膝蓋冰冷的情況，減輕疼痛，若同時有高血壓的媽媽們就不能經常泡腳的。
4.粗鹽熱敷。在膝蓋非常疼痛時我們也要使用一些應急措施進行緩解，粗鹽熱敷就是很好的辦法，有助於驅除寒氣，但是腿部有傷口就不能使用。
