膝關節是身體重要的關節之一，如果說沒有得到好好的保護，出現了疼痛的症狀，那麼有可能會影響到患者的正常行走。而很多情況都會導致膝蓋疼，比如說過重的負荷，不正確的走路姿勢，膝蓋受傷，膝關節炎等。那麼膝蓋疼怎麼辦？
一、按摩膝蓋
如果說覺得膝蓋有疼痛的感覺，可以對其進行按摩，通過按摩可以減輕疼痛的症狀。很多時候，膝蓋疼都是因爲軟組織老化導致，特別是一些老年人，這種症狀會更加的明顯。通過適當的按摩可以增加膝關節的靈活性，也能夠增加它的柔韌度，減緩老化的速度，緩解疼痛的症狀。
二、給膝蓋保暖
很多時候，膝蓋疼都是因爲膝關節受寒，或者是患上了風溼性的關節炎導致，這種情況下，應該要注意給膝蓋保暖。比如說冬天要穿厚點的棉褲，或者是戴上護膝，這樣可以減少寒氣入侵膝關節，減輕疼痛症狀。
三、熱敷膝蓋
如果說膝蓋疼痛的比較厲害，可以通過熱敷的方式來緩解症狀，熱敷的時候可以準備一塊乾淨的毛巾，將其浸泡在熱水當中，五分鐘之後取出來擰乾，放在膝蓋之上，可以在毛巾上面蓋一個棉墊，這樣能夠防止熱量流失。熱敷的時間控制在20分鐘左右，每天熱敷三次。通過熱敷，可以擴張膝蓋的血管，改善血液的循環，促進膝關節的代謝，同時也能夠緩解肌肉痙攣，改善肌腱的柔韌性，從而達到減輕疼痛的目的。
四、服用藥物止痛
如果患者感覺疼痛的很厲害，甚至睡覺都疼痛難忍，那麼可以適當的吃一些止疼藥或者是消炎藥，以此來幫助緩解症狀。不過這些藥物對肝臟造成的損傷是比較大的，而且也會刺激胃部，不能服用太多，如果症狀已經緩解，或者是出現了不良的反應，應該立即停止服用。
