現在越來越多的學生和工作組都有近視問題。近視，指眼睛在調節鬆弛狀態時，平行光在眼睛屈光系統中折射，焦點落在視網膜前。有些近視是先天性的，近視程度高的被稱爲近視。近視與遺傳、發育、環境等因素有關。因此，平時需要注意預防近視。近視輕微或兒童假性近視時，可以用小把戲幫助近視自然恢復。
恢復視力的妙計是什麼
1、每天盯着10米以外的綠樹，不要總是眨眼，專心盯着25秒左右。綠色波長短，視網膜前，眼睛放鬆，睫狀肌鬆弛，緩解眼睛疲勞感，幫助近視眼自然恢復。
2、每天進行日光浴。近視眼患者通常比正常視力的人對陽光敏感，在強光下無意識地眯眼或斜眼。每天進行日光浴可以提高眼睛對光的承受能力。當然，要注意不要在紫外線最強的時間。
3、轉眼法。端坐，頭頸不動，轉動眼球。首先凝視正下方，然後向左、上、右轉，然後回到正下方，順時針10圈，逆時針6圈，反覆練習4次，鍛鍊眼肌，加強眼睛營養供應。
近視吃什麼可以改善視力
1、胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，可以在人體內轉化爲維生素A，在視覺形成中起着重要作用。
2、人體鈣充足時，可以提高鞏膜的韌性，多攝取蝦皮、蝦米、牛奶等鈣豐富的食物。
