講衛生，很重要的一條，是不要隨地吐痰，在人們的印象中，痰是很骯髒的東西。痰液，人身體正常的時候，一般是很少的，如果你的嗓子裏面總是有痰，那說明你的身體有點什麼問題了。那麼，嗓子一直有痰怎麼辦？
1.嗓子裏面感覺一直有痰，說明有問題，到底什麼問題呢，這需要進一步判斷！這時，我們應當把痰液咳出來，仔細觀察，這可以幫助我們判斷到底出什麼問題了！
2.痰在嗓子裏，咳不出來，我們可以多喝一些開水。這樣，一則，可以讓喉嚨變得溼潤，一定程度上緩解不舒服的感覺；二則，可以降低附着在喉嚨裏的痰液的粘稠程度，有利於咳出。
3.注意飲食。生活中，有一句諺語，魚生火，肉生痰，可見痰液的存在跟飲食密切相關。肥厚油膩的食物，容易滋生痰液，所以感覺嗓子裏面一直有痰的話，飲食上要講求清淡。
4.可以多食用一些化痰的水果。有些水果，有很好的化痰的效果。像梨子，可以生髮津液，滋養肺臟，嗓子裏一直有痰，可以用雪梨加上枇杷果熬水喝，會有不錯的效果喲！
