嗓子疼很多人都經歷過了，而有些人會在晚上嗓子疼痛尤其厲害，尤其在秋冬季節，天氣相對乾燥，嗓子很容易覺得特別幹，甚至還會有痰咳不出來的感覺，非常的難受。那麼晚上嗓子疼有痰怎麼辦？
1、多喝水、多休息。想要改善這一種症狀，首先要做的就是多喝水、多休息了。只有喝水才能夠讓喉嚨得到充足的水份，能夠緩解嗓子疼的症狀，也能夠沖淡痰液。另外多休息才能夠使得症狀更快消失。
2、放置加溼器。有時候房間過於乾燥就容易使得嗓子疼和有痰的，因此不妨在房間裏放置一個加溼器，這樣放假也就不會過於乾燥了，如果沒有加溼器，放置一盆水也是可以的。
3、多吃水果。其實有很多水果都能夠潤肺利喉的，比如說梨、荸薺、甘蔗等等。另外也可以沖泡一些胖大海或者羅漢果來飲用的，對於嗓子疼有着很好的療效。
4、鍛鍊身體。人只有適當的鍛鍊身體，才能夠增強抵抗力。每天不妨多做有氧運動，散步也是一種運動來的。不要整天把自己困在家裏，適當也是可以走出房子，給自己一個呼吸新鮮空氣的機會的。
