每個靠嗓子工作的人，平日裏都會注重嗓子的養護。可有時候會出現喉嚨有痰的現象，這樣會讓人很不舒服，每次吞嚥口水的時候都會覺得嗓子裏有東西，也會影響到人的飲食和心情。嗓子有黏痰怎麼辦呢？我們來連接下。
首先觀察下痰液的顏色和性狀，並且看痰液有沒有異味，是否有紅血絲等。如果是正常的含有少量白粘痰，不用擔心。若是黃膿痰就要考慮醫院就診，然後對症下藥。平時多飲水，保持口腔清潔，每日的攝水量達到一千五百毫升以上，也可以起到稀釋痰液的作用。
如果在嗓子有黏痰期間，要注重環境衛生，防止呼吸道感染。換季時根據天氣及時添加衣物，不要去人多的地方避免與有呼吸道感染的接觸，以免痰液量增多，不好治癒。要注意日常飲食，少鹽清淡爲主，油膩的食物少吃，禁食辛辣刺激的食物。
嗓子有痰多半是脾胃薄弱的原因，這也跟平時不規律的生活習慣有關，比如經常熬夜，抽菸喝酒等。慢慢的身體就會亞健康狀態。一定要有規律的生活，多食含有維生素、和蛋白質豐富的食物。對於有痰的患者，多食用一些能化痰止咳的水果，平時多喝些梨汁也能起到潤肺化痰的作用。
