在我們的生活當中經常會出現嗓子有痰的症狀，那麼用什麼方法最佳有效呢?喉嚨出現痰的話總是會讓人感到不舒服，咳也會咳不出去，使得痰堵在嗓子裏面很難受。嗓子有痰的話是很多種原因所造成的，那麼嗓子老有痰怎麼辦？
嗓子老有痰怎麼辦
1、多喝水的話可以減輕痰對我們呼吸道的刺激以及影響，會有利於毒物的排除，將喉嚨內的一些分泌物加以稀釋，然而這樣也就容易咳嗽出。
2、在咳嗽的時候可以用手多拍拍背部，但是最好是能夠彎下腰。注意拍的時候切記不能用力，否則的話會適得其反。
3、最好不要抽菸。我們發現，當那些抽菸的人們會咳出的痰都是很濃的。在如果吸菸者會覺得自己喉嚨裏有痰的時候而且很多的話，那麼就應該減少自己的吸菸量。最好是要戒掉煙。
護理喉嚨的方法有哪些
不要使用嗓過度。用嗓過度是指一些濫用超過本人能力範圍的嗓音的(用聲)。每人的發聲能力都有音高(聲音頻率範圍)和音強(聲帶張力)以及音時(發音用聲的時間)這三個方面，會超過此範圍將發生聲帶病變。
如果是自己並沒有吸菸的習慣的話，然而還是會感覺到自己喉嚨內有痰出現的話，很有可能是自己所在的環境非常的乾燥。小編還是要建議大家能夠儘量將自己家室內的空氣保持溼潤一些，比如說噴經常噴一些空氣清新劑之列的，那麼如果當空氣溼度高的話，這樣的話也會非常有利於一些黏膜表面纖毛的一些擺動，然而這樣的話還能夠幫助排痰。
