夏天氣溫逐漸升高，人們特別容易上火。嗓子也容易發炎腫痛，如果長時間置之不理，嗓子裏面就會增加粘痰。總感覺嗓子裏卡着什麼東西，咳也咳不出去。長時間說話還會發啞，掌中該鉅額是很難受的。那麼，嗓子裏有粘痰怎麼辦呢？
嗓子裏有粘痰怎麼辦
1、首先是戒菸、酒、辣、咖啡、濃茶，忌食一切有刺激性的食物。如姜、榨菜、蒜、芥菜等。
2、少食油炸、油煎、油膩、過甜和過鹹的食品。如瓜子、花生等炒貨，因爲它們具有熱性可以傷陰，同時在吃的過程中丟失大量唾液，進一步損傷陰律，使咽喉缺乏滋潤渭養。
3、少食上火熱性食物，如雪裏蕻、韭菜等。多食綠豆、百合、銀耳、蓮子、絲瓜、扁豆、海帶、冬瓜等。
4、首先禁止吃辛辣、油膩等易生熱上火的食物，其次要注意預防感冒，保持心情舒暢，減少用嗓子的機會，適當運動。
吃什麼水果對嗓子好
1、雪梨味甘性寒，含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C。是具有化痰止咳的功效的，適用於咳嗽痰多，肺燥久咳。
2、櫻桃。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。
關於嗓子裏有粘痰怎麼辦這個問題，上面給出了一些方法，可以試一試。患者要在飲食方面注意。如是男士，只在此期間不要喝酒、吸菸。否則會更加嚴重。室內多注意通風，保持溼潤。可以多吃一些水果，可以緩解粘痰過多。
