月子出了腳後跟疼怎麼辦

女性生完寶寶坐月子期間身體非常的虛弱，這時一定要注意各方面的保養，千萬不能着涼，月子期間如果着涼了，很容易會落下月子病，而且月子病很不好治療，還會影響到女性今後的生活，例如女性出月子會出現腳後跟疼痛的症狀，那麼，月子出了腳後跟疼怎麼辦？

女性出月子出現腳後跟疼的症狀，其主要原因就是因爲剛生完寶寶，身體還沒有完全恢復，女性過早的下地，會導致腳後跟負重過大，出現疼痛的症狀，另外，月子期間如果沒有注意保暖，着涼也會導致腳後跟疼。

寶媽剛出月子，由於寶寶還在吃奶，出現腳後跟疼痛的症狀建議寶媽選擇保守治療，最好不要用藥物治療，以防影響到寶寶的發育，建議每天晚上寶媽都用溫水泡腳進行適當的理療，按摩等都可以緩解腳後跟疼痛的症狀，另外，寶媽在日常生活中應該選擇鞋底比較軟的鞋子。

寶媽在日常生活中也要注意養成良好的生活習慣。儘量保證足夠的休息時間，在飲食方面多吃一些新鮮的水果蔬菜和含蛋白質高的食物，如牛奶，雞蛋，魚，牛肉，羊肉，等，還需要適量的補充一些鈣和維生素。