很多人在用腳過度後，腳後跟會有一股痠痛，但是不怎麼重視，也沒有考究過是怎麼一回事。
人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱、韌帶緊連的，當人在走路的時候，巨大的牽拉力集中在跟骨下的一個狹窄區域，反覆牽拉的時候就會產生摩擦，而這些摩擦容易導致韌帶和骨骼相連的部位發炎，從而引起疼痛。當然，體重也是有一定的關係，體重越重，就越容易拉傷。
同時，鞋子不適也會導致腳後跟疼，鞋子要充分地支持足弓，才能使腳掌受力均勻，讓韌帶得到放鬆，否則會加大韌帶的壓力，走一段路之後，自然腳後跟會就疼痛起來。如果腳後跟疼，繼續走路，將會加劇針狀，產生不適感。當越走越疼，已影響到人走路，就要找出原因，採取方法治療。不要在不明原因的情況下繼續治療，這樣只會帶來不良影響。
