在日常生活中，一些人由於走路太多而會患腳後跟疼痛。由於不合適的鞋子，有些人因而出現腳後跟疼痛現象。今天來給大家說說腳後跟疼怎麼辦。
一、中藥治療
主治功能：腳後跟刺痛，腳後跟疼痛等各種原因引起的痠麻腫痛以及腳底部酸脹等。
二、封閉治療
可打閉針，效果快，相對成本也比較低。先在痛點注射一針，看疼痛的情況可半個月後加強一針。但封閉針不能保證徹底的解決腳後跟疼。
三、手術治療
1、跟骨骨刺切除術，用於頑固性跟骨疼痛，X確診爲骨刺，跟骨內側爲全部口腔，進入跟骨，跟骨骨刺全部銼。
2、跟骨鑽孔術：適用於骨內壓高者，目的是降低跟骨內壓，減輕頑固性無骨刺的跟痛症，仍在跟骨內側切口，達跟骨後，將跟骨內側鑽孔7～10個，效果達90%。
腳後跟疼的原因腳後跟疼，也稱爲足跟痛，是由急性或慢性損傷引起的一種疾病。在現代社會中，有許多朋友抱怨自己的腳後跟疼。他們最開始疼沒有當回事，到後來痛苦感越來越越明顯，爲此，他們都更加擔心，也想知道這個腳後跟疼的原因。
腳後跟疼痛原因之一：過度運動
腳後跟疼痛是由過度疲勞引起的，也許是因爲長時間穿高跟鞋，也許是因爲過度運動。有人建議，在這種情況下，我們應該休息一段時間，而不是長時間站立或行走。
腳後跟疼痛原因之二：不合適的鞋子
在日常生活中，有些人只是爲了好看的樣子而購買鞋子，也不注重鞋子的舒適程度，是否磨腳等。建議您在遇到這種情況時，應該嘗試穿運動鞋或斜坡跟鞋等。不要穿長時間太高的鞋子。
腳跟疼痛的原因之三：勞損
這種疼痛一般都是有明確的外傷病史，如跟骨骨折，創傷性損傷，跌打外傷等，主要表現爲足跟疼痛，腫脹和壓痛，行走困難。
預防腳後跟疼的方法一般腳跟痛很可能是由於跟腱炎引發的，它在運動的過程中，承受的壓力太大了造成的。如果運動強度或頻率突然增加會引起跟腱炎。如果能早期發現並及時治療，恢復期的跟腱炎會在短時間內恢復。如果不及時發現，可能會導致跟腱持續疼痛或斷裂。那麼如何預防腳跟疼呢？
1、青春期跟骨骨骺炎大多由運動損傷引起。因此，在此期間，跟骨骨骺發育正處於發育階段，應避免跑步和跳躍。
2.、老年性足跟痛因勞損，足底筋膜炎，跟骨結節滑囊炎引發的。這段時間應避免長時間站立，長時間走路，擡高足跟可減輕負重。穿軟墊和軟墊的圓型墊，圓墊的高度約2〜3釐米，以使整個身體重心向前移動，降低腳跟壓力，減輕重量。
3、平足引起的足跟疼痛是由於足弓減少或消失，腳跟骨傾倒向前，在行走時長期疼痛，所以應在足墊軟墊，高度爲2〜3釐米，並使內側高外側低，中央高前後側逐漸變平，呈斜坡狀。
產後腳後跟疼的原因在月子裏的產婦，身體特別虛弱，特別容易受涼氣。腳部異常容易受涼，包括腳跟，產後如果經常赤腳穿拖鞋和涼鞋，一旦感冒，將來會有疼痛感。產後足跟痛是虛症，不是由於受傷引起的，也不是骨刺導致的。這類產後疾病主要以腎虛爲主，產後高跟鞋往往是重要的誘因。經常穿硬底高跟鞋，使產後本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，很容易導致腳後跟痛。
1、在月子裏如果沒有適當的走動，足跟脂肪墊會退化，一旦下地走路，退化的脂肪墊由於受不了體重的壓力和行走時的震動，就會出現脂肪墊水腫，充血和炎症，從而引起的疼痛
2、由於懷孕期間體重增加，足腳步也會增加，此時沒有選擇合適的鞋子，也可能產生足跟疼痛
3、女性經常在產後出現腎虛，如果穿着拖鞋或赤腳涼鞋，不注意感冒，可能遭受寒冷襲擊，它會引起腰腳之間血液不循環，並導致腳後跟疼痛。
走路腳後跟疼怎麼辦時下有很多人會走路腳跟疼痛，特別是逛街或長時間走路情況下，走不了多久就開始疼痛，這種情況下往往只能留在家中，腳後跟痛很多人都會遇到的疾病，這種病往往因爲治療不對症，導致久治不愈。
1、最好避免穿着軟的薄底布鞋。
2、在腳後跟使用厚墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減少局部摩擦和損傷。
3、經常做腳踏，增強跖腱膜的張力，增強抗勞損能力，減少局部炎症。
4、溫水泡腳，有條件理療時，可以減輕炎症，緩解疼痛。
5、持續疼痛時，應口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物。
6、如果疼痛嚴重，影響行走，局部封閉治療是最快的治療方法。
