生完寶寶之後的媽媽要做月子，但是要是月子裏面沒有注意一些事項，就會落下月子病。月子病是很多媽媽都會遺留下來的，主要是表現爲腳後跟疼痛，並且媽媽會出現頭暈目眩、腰膝痠軟等症狀。那麼，月子病腳後跟疼怎麼辦?一起來看看吧。
爲什麼會月子病腳後跟疼
1、鞋子不合適：懷孕的媽媽身體會變得比較臃腫，這個時候如果沒有換一些鞋碼較大一點的鞋子，那麼也會導致得月子病腳後跟疼，而且這個是很多媽媽會沒有注意到的。
2、沒有適量運動：媽媽在坐月子期間幾乎沒有下地活動，腳跟脂肪墊會出現退化現象，但是當媽媽又恢復行走的時候，身體就會受不了產後體重的壓力還有行走時的震動，所以產後雙腳會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象，也會使得媽媽腳後跟疼。
3、缺鈣：因爲產後的媽媽需要餵奶，流失的鈣會比一般人更加快，如果月子內沒有多喝一些補鈣大的湯類，是極有可能因爲缺鈣而導致月子病腳後跟疼。
月子病腳後跟疼怎麼辦
1、注意保暖：月子期間一定要注意不要受寒，這樣能夠使得月子病更快的治癒。不僅僅要注意保暖，而且還要休息的好，千萬不要過度勞累。
2、適當的補鈣：產後媽媽還需要餵養寶寶，多喝一些例如排骨湯、雞湯、鯽魚湯。這樣才能保證媽媽們的身體恢復的較快。
3、詢問醫生：如果出現的疼痛較爲嚴重，而且有異常，那麼還是建議媽媽們到醫院去就醫。
月子病使很多媽媽在月子期間沒有做好一些措施遺留下來的，如果是在月子裏面發現，及早治療治癒的機率比較大，要是出了月子以後還是沒有注意，那麼會對以後的人生造成一些影響，特別是到老年的時候，所以媽媽們一定要好好做好月子哦。
