坐月子是每個媽媽都會經歷的事，月子期間要注意的東西也比較多，如果處理不好很容易得月子病。這不，最近就有媽網的粉絲像媽網百科吐槽坐月子期間腳後跟疼。那腳後跟疼是怎麼回事呢?又該要怎麼治?下面由媽網百科告訴大家。
腳後跟痛是怎麼回事
1、缺鈣
缺鈣是導致後腳跟疼一個重大因素，很多產婦在坐月子期間不注意補鈣，寶寶也要從乳汁中攝取鈣元素，導致身體缺鈣，所以建議坐月子期間要適當的補鈣，多吃富含鈣質的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。
2、鞋子碼數不合適
很多產婦會發生月子病腳後跟疼完全穿鞋碼數不合適有關係。孕婦在懷孕期間，體重逐漸增大，當然腳也會增大，甚至腳會發生水腫，而很多產婦都會忽略這些問題，沒有及時換大一點的鞋。這原因也會導致得月子病腳後跟疼。
3、不注意腳保暖
如果坐月子期間沒有對腳做到保暖措施，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導致腰腳之間的血液循環不暢，從而導致出現腳後跟疼痛。而且產後在月子期間也會會勞損腎氣。
4、沒適量運動
很多孕婦在月子期間基本是沒運動過的，雙腳沒有下地活動，因此腳跟脂肪墊出現退化現象，所以等產婦一旦下地行走，退化的脂肪墊由於受不了體重的壓力和行走時的震動，產後雙腳會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象，從而導致腳後跟疼。
腳後跟疼怎麼治
1、沐足
腳後跟疼當然治理也是從腳後跟開始啦，沐足就是一個比較好的療養方式，可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，可達到益氣血，溫經絡效果。但具體配方須諮詢醫生。
2、艾灸
艾灸療法是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血運行，以火攻邪，溫通經脈、驅散寒邪。而產後四肢怕冷正是因爲氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點，所以在醫生的指導下掌握方法，找準穴位，進行鍼灸也能達到治療效果。
3、貼耳穴
俗話說耳爲宗脈之所聚，意思是耳朵與全身經絡相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴後產生放射性感應，沿經絡淺放射，起到疏通經絡運行氣血的作用。
以上三種方法實施起來對於一般人有一定難度，如果不懂的不要隨便疾病亂投醫哦，一定要去醫院先諮詢醫生，才能更好更科學的治療。
