肩頸疼、腰疼、腳後跟疼、頭痛等都是產後月子病的症狀，一旦有上述或其它症狀都說明媽媽們產後護理工作做的很一般哦，不然也不會因爲受風寒、關節過度運動導致各種月子病纏身。下面媽網百科先給大家處理一下產後月子病腳後跟疼的問題吧！
腳後跟疼是產後月子病中其中一種症狀，那麼月子病腳後跟疼症狀表現爲腳後跟痠痛、麻木，並且伴有頭暈目眩、腰膝痠軟等情況。
產後月子病腳後跟疼原因
1、腳部保暖工作不行
產後月子期間媽媽們很容易會勞損腎氣，一旦腳部保暖做不好，像穿拖鞋或赤腳穿涼鞋的，感受風寒會導致腰腳之間血液循環不暢，從而導致出現腳後跟疼痛。
2、缺鈣
生完寶寶後媽媽身體的鐵質和鈣質都會有所降下，那麼有月子病腳後跟疼的症狀，多數是缺鈣導致的。
3、鞋子碼數不合
不管是正常穿鞋，還是月子期間的，鞋子碼數不對都會引起腳後跟疼的問題。由於孕媽媽在懷孕的時候腳部的大小會隨體重變化，如果沒有及時更換合適碼數的鞋子尤其容易有產後月子病腳後跟疼的情況。
4、缺乏運動
很多媽媽只顧着月子期間多補充營養，忘記運動對產後恢復的幫助。由於長時間沒有下地運動，導致腳後跟脂肪墊受不了體重的壓力和行走時的震動，所以運動起來會有疼痛感覺。
產後月子病腳後跟疼解決措施
1、坐月子期間要適當的補鈣，多吃富含鈣質的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。
2、做好腳部保暖工作，不要穿鞋跟過高的鞋和透風的涼鞋或拖鞋，建議穿平底鞋。另外，鞋子的碼數要和自己的體重相衡，不能過小壓制腳部神經。
3、一旦腳後跟疼的下不了地，最好去醫院檢查一下，讓醫生判別是選擇藥物治療還是按摩運動、手術等。
以上就是今天關於產後月子病腳後跟疼的小知識分解，想要知道是哪些原因導致的腳後跟疼？有哪些可行的解決措施可以緩解腳後跟疼的症狀？大家都可以通過上面的介紹找到答案哦！
