女人生完寶寶之後的身體是很虛的，因爲消耗了大量的氣血和精力，所以產後坐月子是很有必要的。女人在坐月子的時間裏如果調理得好，身體就能很快恢復，如果沒有好好調理，那麼往後就會落下病根。月子裏吃什麼好呢？
第一個星期要注意不能一下子就吃得太過補，因爲太過補會導致惡露沒辦法排乾淨，可以以清淡的爲主，比如豬肝是不錯的選擇。
月子裏的飲食要注意營養的補充，煲老火靚湯可以起到很好的調理身體的作用，後期可以用烏雞或者筒骨搭配一些補氣血的中藥材去煲湯，喝了可以很好地把身體的氣血給恢復起來。要注意煲湯滋補身體需要在惡露全部排乾淨的時候進行，否則會對身體帶來一定的傷害。
坐月子期間每天還要適當補充新鮮的蔬果，這樣有利於身體對維生素的吸收，增強身體抵抗力，對皮膚也有起到潤澤的作用。
坐月子期間多吃富含膠原蛋白的食物，可以讓女人的皮膚變得光滑有彈性，水潤，看起來也會飽滿，不會幹癟癟缺水。
另外還要注意休息，不能熬夜，每天都保持愉快的心情，有利於身體更快地恢復起來。
