血液的大量流失是分娩帶給產婦的一大損傷，而在生產寶寶時子宮等生殖部位也會受到一定的損傷，所以在產後需要時間來休養身體。而養身體最重要的一點就是補充好的營養。那麼，產婦月子裏吃什麼飯好？
產婦月子裏儘量吃軟爛好消化的飯。剛生產完之後，產婦在六個小時裏都不可以進食，要等到腸道將氣體排得差不多，消化能力恢復正常時再進食。此時只能吃一些流質的東西，比如魚湯或牛奶就稀粥等。產婦在月子裏吃飯也應儘量吃稀粥或是煮得比較軟爛的米飯，太乾太硬的飯不要吃，容易消化不了，加重便祕等。
此外，產婦月子裏也可用一些雜糧粗糧來代替米飯主食，比如玉米、蕎麥和小麥大麥等，適當吃些好消化的全麥麪包蕎麥饅頭也是可以的，補充粗纖維，預防便祕發生。除了主食外，產婦還要多吃營養好的食物，比如燉豬蹄和嫩雞湯及鯽魚湯等。
蔬菜和水果也要合理地進食，可多吃些白菜胡蘿蔔和菠菜等，水果像香蕉蘋果和葡萄橘子等比較溫性的水果可多吃，西瓜梨子等寒性水果要少吃，或處理過再吃。
