姜大家都不陌生，這是廚房中用到比較多的調味食材，而且姜的營養價值比較高，但是哺乳期吃得食物限制比較多。擔心吃得食物不合理會出現回奶的情況，那麼，哺乳期吃薑會回奶嗎？
生薑中的鐵元素豐富，寶媽在哺乳期吃薑不會回奶，而且吃生薑還可以補充母乳需要的鐵元素。同時適量地吃薑可以起到補血的作用，避免寶媽出現缺鐵性貧血，並且寶寶吃母乳也能攝取到這些鐵元素，同樣也可以起到預防貧血的作用。
寶媽吃生薑，還有美容養顏的作用，能讓皮膚白嫩，對於寶寶的皮膚也有很好的作用，有利他們的健康成長。但是寶媽吃薑時，也要注意因爲生薑是辛辣的食物，不能多吃。吃太多辛辣的食物對於奶水不利，僅僅做爲佐料食用，不會影響到奶水。
總之，寶媽在哺乳期間飲食方面需要特別注意，有回奶作用的食物一定要避免誤食，比如：韭菜與山楂等等。寶媽應該多吃一些促進奶水分泌的食物，比如一些湯類。哺乳期是非常特殊的時期，一方面寶媽要照顧好自己的身體，同時也要注意寶寶的成長。
