哺乳期的寶媽最害怕的事情就是回奶，因爲回奶代表着寶寶的飯碗被沒收。因此哺乳期的寶媽都會特別注意自己的飲食，生怕吃了什麼不合適的食物，導致自己的乳汁分泌量下降。那哺乳期吃糖會回奶嗎？
哺乳期吃糖是不會回奶的，糖分沒有一直乳汁分泌的功效。但是寶媽一定要適量吃糖，如果寶媽經常吃糖，會導致母乳中的乳糖含量過高，會引起寶寶腹瀉。因爲消化乳糖需要大量的乳糖酶，而寶寶的腸胃分泌的乳糖酶有限，就會因爲乳糖不耐受出現腹瀉。
如果寶媽只是偶爾的吃一兩塊水果糖，那是不會影響乳汁質量的，寶媽可以放心的食用。但是麥芽糖是堅決不能吃的，因爲麥芽糖的提取原料就是麥芽，而麥芽是作爲回奶的代表食物。因此寶媽在吃糖的時候，一定要仔細看一下成分表，如果含有麥芽，就不能吃。
其實寶媽在哺乳期間還是儘量避免吃糖，因爲吃糖會讓身體產生更多的熱量。而哺乳期間運動少，就會導致能量不能及時被消耗，這樣也就造成了脂肪堆積。寶媽還是儘量吃一些清淡的食物，還有蔬菜和水果，更有利於乳汁分泌和身材恢復。
