坐月子對於女性身體的傷害都是很大的，所以不管是哪個女性朋友都需要在坐月子期間好好養身體，需要注意飲食的方方面面，因爲不管是順產還是剖腹產都很上身體，所以不要因爲一時貪嘴，造成以後身體不舒服的問題。那麼出月子多久可以吃涼的？
出月子多久可以吃涼的
月子裏是不能吃涼性的生冷的食物的，太涼的東西既不衛生，對胃的刺激有特別大，還會引起惡露淋漓不盡，所以在坐月子的時候一定要忌口，冰水，冰鎮西瓜雖然可口，但是要控制住，如果身體恢復好，出了月子就可以吃一些涼的東西，如果恢復不好，那麼就在過十幾天，開始吃涼性東西的時候，不宜吃太多。
坐月子期間不能吃什麼
坐月子的時候不能吃太鹹的東西，太鹹的東西會讓產婦身體裏的水分瀦留，會讓產婦身體浮腫，嚴重的話還會引起高血壓等疾病，但是也不能完全忌鹽，因爲身體每天都要小便，如果沒有鹽分，就會缺少碘元素。最後，不能吃油炸的食品，因爲油炸的食品中含有丙烯酰胺，這種東西對人體大腦的傷害是非常大的，它會引起人的記憶力下降，反應遲鈍。
對於一個生完寶寶的產婦來說，不管是在哪個季節坐月子，都需要好好養身體，在這個時候一定要注意自己的飲食，因爲在月子裏身體養不好的話，之後很容易落下病根，對於女性而言坐月子的重要性是非常大的，在坐月子期間，丈夫一定要照顧好妻子，不僅僅是飲食生活要照顧，情緒也需要照顧。
