對於22歲及以下的女孩子，人工流產對身體損傷非常大，尤其是對子宮、卵巢等重要器官。手術後這些器官需要一個修復的過程，這個時間裏女性要注意多休息，開始的三天最好臥牀休養。因爲人流手術之後，會在子宮內膜留下創面。在胎盤被剝離之後，子宮壁上會留下創面，並有少量出血，在這種情況下，子宮收縮和創面修復，一般會在4天左右陰道流血漸漸停止，出血最多不會超過10-15天。
所以流產之後最好要休息2個星期。如果條件允許的話，小月子最好到1個月後恢復完全了再出門，在期間最好要在家裏休養，注意充足的睡眠，不要讓身體過度的疲勞，但也千萬不要就躺在牀上。一般在手術後3天就可以下牀了，力所能及做一些簡單的活動。一定要堅持在小月子裏做適當的鍛鍊，比如一些體操或瑜珈等有氧運動，可以幫助身體的恢復，和體型的恢復。從術後後的第二天就可以正常的刷牙、梳頭、漱口，但注意不要碰冷水。
小月子時期需要注意什麼1.術後要增加營養補充，因爲手術雖然不大，但是會引起輕微出血，身體會受到一定的傷害，所以，要及時用食物補充蛋白質、維生素，比如蛋類、瘦肉、鮮魚、豆製品或者奶製品等。
2.觀察陰道的出血情況，因爲在手術時胎盤會被剝離，會在子宮壁上所留下的創面，隨着子宮收縮及創面修復，血流會在3-5天內停止，最多也不會超過10-15天左右。如果陰道流血量超過平常的月經血量，而且持續的時間很長，並且還有發熱、下腹痛、白帶增多有臭味等異常現象，就應考慮術後感染或者有殘留物在子宮內的情況，應趕快就醫治療。
3.在手術後，卵巢一般都會在1個月左右的時候恢復排卵，所以要注意做好避孕。所以，在意外懷孕手術之後，只要想要恢復性生活，就必須比以往更加強避孕措施，也可以在醫生的指導下進行合適的避孕或者選擇絕育，以便防止再次以外懷孕。
4.手術後機體普遍抵抗力會下降，所以更應注意個人衛生。因爲子宮內膜會留下創面，加上陰道分泌物受刺激增多，容易成爲細菌感染和繁殖的最好溫牀。所以，要特別注意保護外陰的衛生和清潔，比如每天及時的用清水清洗外陰，平時用的衛生紙也要消毒；尤其是半月內要避免盆浴，每天換洗內褲；在一個月內更要禁止同房。這些方法都是可以預防子宮內膜炎、盆腔炎、輸卵管炎等一些常見婦科疾病的重要舉措。
小月子爲什麼不宜過早出門懷孕時，因爲胎兒的原因子宮增大，在行人流術後，胎兒被排出子宮，所以子宮將要復原到原有的大小。而術中被剝脫的子宮內膜，也需要重新癒合和增生，原先被擴張的子宮頸口也要關閉。所以，在小月子期間需要靜養休息、一定要避免活動量過大。而沒有恢復好時，過早的外出，會影響生殖系統的康復。
1.風寒侵襲
而且外出容易受風寒等問題的侵襲，因爲流產後子宮受到創傷，出血等原因造成身體免疫功能受損，在小月子期間過早出門，很容易受到風寒等侵襲。
2.子宮受寒
在冬天的時候坐小月子，如果過早的出門容易引起子宮受寒。會出現下腹的墜脹感、腹痛、白帶增多、痛經和月經失調等婦科症狀，甚至可能導致不孕不育的嚴重後果。
3.子宮感染
在夏天坐小月子，如果過早出門很容易導致子宮感染，從而引起婦科炎症，比如誘發子宮內膜炎、子宮肌炎等問題。
在經過了兩個星期的調養後，身體有所恢復，就可以外出散散步了。在冬天時要注意保暖，多穿幾件保暖的衣褲，在室外走路的時間不宜太長，避免身體過於疲勞；在小月子期間更不要進行劇烈的運動或者勞動。
小月子和大月子的區別小月子是指婦女流產手術後的那段時期，大月子是指婦女分娩後的那段時期，這兩個時期有一些共同點，比如都需要臥牀休養、注意風寒侵襲、避免運動勞累。那麼這兩者有哪些區別的？
1.概念不一樣
首先大月子是女性分娩，生出胎兒後調養的一個月時間，是有活的胎兒出生的。而小月子是女性進行人工流產手術或者自然流產後調養的那一段時間，沒有活的胎兒出生。
2.時間不一樣
大月子的女性在懷孕足月後產下嬰兒，懷孕時間較長，所以產後身體的調養恢復時間也至少要一個月時間。
而小月子的女性因爲懷孕週數較少，一般是在懷孕的前期或中期就出現了自然流產或進行了人工流產，所以流產後身體調養時間較短，一般需要半個月或一個月時間，而懷孕小於3個月的女性，只需休息兩週左右即可恢復。
3.飲食不一樣
因爲有胎兒分娩出，所以大月子需要適量吃一些催奶類的食物，來確保給孩子充足的乳汁供應，但也要注意不能太早的開始催奶。
所以小月子不能吃一些比如催奶湯等有催奶功能的食物，否則因爲流不出而導致乳腺堵塞。
小月子食譜但是不管是什麼樣的原因，人工流產都不是一個值得推崇的辦法。因爲不管是自然流產還是進行人工流產手術，對於女性身體上和心理上的創傷都是非常大的，所以在小月子期間一定要重視保養。那麼坐小月子時期應該吃什麼呢？在飲食方面要有哪些注意的呢？
1.在人工流產術後半個月時間之內，要保持蛋白質的供應，蛋白質按照每公斤體重供給1.5～2克。所以可以多吃些蛋奶類、雞肉、豬瘦肉、豆製品、豆類等食物補充蛋白質。
2.因爲術後身體比較虛弱，會經常性的出虛汗，所以要及時補充水分，頻次上應該少量多次，因爲汗液中會排出水溶性維生素較多，所以要注意對於維生素B1、維生素C和維生素B2等微量元素的補充。因此，小月子中應多吃新鮮的瓜果蔬菜，同時也有利於防止便祕的發生。
3.也不要太過於補充大量肉類，要在正常飲食的基礎上，適當的限制脂肪的攝入。在術後的一星期內脂肪類攝入應該控制在每天80克左右。對於行經紊亂的女性，要禁止食用刺激性食品，比如酒、辣椒、辛味調料等等，這類的食品都會對器官造成刺激，使器官充血，會增加月經量。同時體寒的女性也要少食羊肉、螃蟹、河蚌等這類寒性食物。
