女性在經歷生產後身體消耗極大，這需要經過一段時間的調養才能恢復。對於產婦來說，坐月子的過程十分關鍵，它關係到生產後女性的身心健康。坐月子期間有很多的禁忌，比如不允許吃生冷食物，在出月子後纔可以慢慢恢復正常的飲食習慣，那麼出月子多久可以喝冷水？
出月子多久可以喝冷水
一般來說，女性出月子之後要儘量晚一點接觸冷水，一般出月子等半個月之後，身體恢復了，這樣再接觸冷水更好。
產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，這期間要避免着涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵，自然生產須休養30 天，剖腹產須延長休養至40 天以上。
出月子飲食注意事項有哪些
女性在做完月子後，對身體依然要進行保護，否則這個時候很容易患有疾病，而飲食上的不注意也會影響哺乳期內嬰兒的健康生長。出月子後要儘量避免食用生冷、寒涼的食物，冷水之類的最好不要飲用。而辛辣的食物也最好不要吃，否則容易引起便祕、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
對於已經出月子的女性朋友來說，要儘量避免接觸冷水，特別是在哺乳期內，喝冷水可能會通過乳汁而影響到嬰兒的腸胃功能。產後要多喝溫水，多進食一些新鮮的水量蔬菜，補充身體所需的維生素和營養元素，這對於嬰兒的健康成長也是極爲有利的。
