便祕是很多朋友都非常困擾的事情，尤其是對於小寶寶來說，寶寶如果出現了排便困難，會非常有痛苦，而且還會有腹脹，口臭等等情況的發生，需要及時的進行調理，那麼2歲寶寶便祕吃什麼？
1.水果：水果所含有的營養豐富，而且維生素含量也比較高，適合2歲寶寶吃。尤其是寶寶有便祕時，可以多吃一些新鮮的水果。蘋果、香蕉、西瓜等等都是很不錯的水果。適當的吃，可以更好的調理寶寶的腸胃，緩解寶寶的便祕。
2.奶製品：牛奶營養價值高，富含的營養物質全面，而且容易消化，對於寶寶來說，是非常合適的飲品，如果2歲寶寶的便祕，家長要注意多給寶寶補充一些。
3.堅果：堅果富含礦物質、蛋白質、碳水化合物等營養物質，可以更好的促進寶寶的發育，如核桃、榛子、杏仁、栗子、葵花籽、南瓜籽等。2歲的寶寶，媽媽可以根據寶寶的消化吸收程度和喜好選擇給寶寶吃，及時的緩解寶寶的便祕。
4.山楂食品：2歲的寶寶在便祕時，可以吃一些山楂類食物如山楂片。可以幫助寶寶開胃，還可以有助於消化，提高寶寶的食慾。
