對於新手爸媽來說，帶寶寶的過程是一件很棘手的事情，尤其是遇到寶寶煩躁哭鬧，食慾不振，睡眠不佳的情況，更是急壞了，其實這是寶寶心火旺，肝火熱的表現，只要稍加調理就好。那麼，小孩心火旺肝火熱怎麼辦呢？
1、平時可以讓寶寶多吃一些清淡的食物，比如綠色蔬菜、水果，這樣能夠有效減弱體內的火，減輕肝火旺心火熱的症狀，比如可以吃些蓮子粥，梨汁等。不要讓寶寶吃些上火的油炸食物和辛辣的食物，另外也要控制寶寶的零食，不要飲用含糖量高的飲料。
2、平時要讓寶寶多喝水，多休息。很多寶寶因爲貪玩顧不上喝水休息，這種習慣是不好的。適當的喝水也可以改善寶寶體內水分含量。通過多休息，特別是睡眠，可以讓臟器更好的協調工作，使身體更加健康，去除肝火。
3、讓寶寶養成排便習慣。良好的排便習慣可以防止毒素在體內過多積累，這也是祛除肝火最好的方法，平時要注意保暖，適時的增加衣服，這樣才能防止寶寶出現肝火熱、心火旺的情況。
4、多帶孩子出去玩。週末或者節假日可以帶寶寶出去接觸大自然，讓孩子多參加一些有意義的活動，也可以帶孩子去旅遊，這樣既能夠開闊孩子的視野，增長孩子的見識，也能夠疏散心中的肝氣。
