秋天容易上火，無論大人小孩都會上火，因此飲食方面就要引起注意，多吃一些降火的食物。比如：冬瓜、包心菜或者是芹菜等等。當然這些食物大人可以多吃一些，但是許多孩子無肉不歡，如何是好。下面大家共同來分析一下小孩肝火旺盛怎麼辦？
小孩肝火旺盛怎麼辦
1、清肝瀉熱的食物要多吃
家長注意給孩子做一些清肝瀉熱的食物，比如苦瓜、苦菜以及西紅柿等等。而且還要注意也要給孩子多吃一些奶製品尤其是酸奶最佳，因酸奶有調整腸道菌羣同時促進毒素排出的作用。
2、多食用富含維生素C的蔬果
肝火旺盛的孩子應該多吃一些富含維生素C的蔬果，比如檸檬、獼猴桃或者草莓等都含有豐富的維生素C。
孩子肝火旺的原因是什麼
由於肝臟是消化系統的過濾解毒器官，一切外來物的毒素，經腹腔迴流回到心臟的血液，先要通過它處理。
所以注意不要讓孩子吃油炸、醃製、辛辣或者是肥膩的食物，這些加工的食物有對人體有害的毒素。而且寶寶肝火旺，不僅是因爲內火大的關係，與飲食不注意有關係。家長注意給孩子合理安排膳食，蔬菜與肉類要搭配合理。
小孩肝火旺盛怎麼辦？孩子出現上火的問題，家長先要注意孩子喝水的情況，注意一天至少8杯水，監督孩子喝。再就是孩子不愛吃蔬菜，可以讓孩子吃一些水果，比較草莓祛炎的效果比較好，同時豐富的維生素c可以幫助孩子增強體質。
