寶寶日夜顛倒要弄醒嗎

寶寶日夜顛倒是經常都會出現的情況，因爲在一開始寶寶出生之後，媽媽沒讓寶寶形成定時定點的睡眠習慣，這樣久而久之就會讓寶寶有了日夜不分的習慣。但是新手媽媽面對這種情況不知如何，那麼寶寶日夜顛倒要弄醒嗎？

寶寶日夜顛倒媽媽最好不要弄醒寶寶，因爲會讓寶寶睡眠狀態更加不好，所以發現自家寶寶有日夜顛倒情況之後，應該讓寶寶把白天和夜晚區分清楚。最好的方式就是讓寶寶在白天減少睡覺時間，這樣就可以在晚上有着好的睡眠狀態。

而且白天寶寶睡覺的話，媽媽們也不應該刻意把室內的光線弄得太暗一些，因爲這樣就會讓寶寶以爲是晚上，所以就會出現睡覺過多的情況。所以白天睡覺儘量一次不要超過3到4小時，但是需要一個時間改善，不可以過於着急。

在寶寶晚上入睡前洗一個熱水澡，這樣可以讓寶寶有着更好的睡眠狀態。其次應該給寶寶固定的睡眠暗示，這樣寶寶每次睡覺前都會去做相同的事情，所以讓寶寶有一個好的習慣是很不錯的，這樣在之後的時間中，到了時間就會睡覺了。