雖然寶寶每天相對睡眠時間會較多一些，但往往有些寶寶卻會在白天睡眠過多，而且一到晚上的時候就格外精神，這種情況是非常讓父母感到頭疼和無奈。那麼，對於寶寶晝夜顛倒怎麼辦呢？
1. 寶寶的生長髮育階段中也是有一定的睡眠時長，所以白天睡覺多了，勢必會造成晚上睡覺少。因此要從白天的睡眠時長上進行控制，不要讓寶寶在白天睡覺過多，尤其是午休時間，若睡覺時間過長，要及時的叫醒寶寶。
2. 要在白天的時候和寶寶進行，活動運動類型的親子游戲，要增加白天的活動量和運動量。尤其是在短暫的午休之後，先讓寶寶喝點熱水，然後可以在戶外玩玩兒遊戲，如踢皮球等。這樣不但可以增加孩子的身體運動機能，而且在晚上時候也會好好的睡覺。
3. 在吃完晚飯之後，就儘量不要在做一些過於興奮的遊戲。最好的方式是讓寶寶安靜的能坐下來，可以給寶寶講講童話故事，學學小兒歌等。要避免孩子玩運動遊戲過於興奮，也容易讓寶寶在晚上出現不肯睡覺的情況。經過以上一段時間調整後，會改變寶寶晝夜顛倒的情況。
