一直都有西紅柿具有保護男性精子的說法，其實西紅柿也是催情的好東西。西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質合成。維生素A缺乏時可以影響睾丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降。男性若缺少維生素A，性生活就會失去活力和熱情。
維生素A主要蘊含在肝臟中，是維持肝臟健康的重要元素。中醫認爲，生殖系統和肝有着巨大聯繫，一方面肝的經絡直接纏繞在生殖系統上，一方面肝主生髮，總管着人體生物能量的有效使用，所以說中醫說肝主疏泄，調暢氣機，能促進人體機能的活化，尤其能夠促使生殖系統的活化，所以說，多吃富含維生素A的西紅柿能增強男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然*。
此外，大家所熟知的西紅柿中的番茄紅素具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內的代謝功能，間接有利於男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素可以防止前列腺病變，延緩衰老。
營養專家稱西紅柿熟吃比生吃好，但別用高溫大火猛煮，避免營養流失，每週吃3～4次對男性生殖健康有很好的保健作用。
3種食物 讓男人重燃慾火
據統計，25歲之前，男人平均一天可以勃起高達七、八次。當然，有利必有弊，對於二十歲的年輕男性來說，做愛時早泄是不可思議的。太興奮了，緊張和不安是這一切的根源。如果你還在精力充沛的20多歲的話，可以嘗試吃下面的食物，點燃慾望，偶爾出現的問題可能會治癒。
雞蛋-保持性動力和神經鬆弛。
雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動力和鬆弛神經的重要營養素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張，維生素B 都是體內最先耗盡的營養素。保持體內高水平的維生素B，不僅能笑對壓力，還有助於在臥室裏從容行事，減少焦慮和早泄的發生。據說阿拉伯人在婚禮前幾天以吃蔥炒蛋爲主。印度的醫生則建議在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。
香草冰淇淋-使你們的高潮更加持久。
在涉及到性的食物中，冰激凌屬於提供持久力的食物。它具有兩種高含量的元素：鈣和磷，爲肌肉提供能量儲備，增強性慾。一個標準盒的冰激凌中，鈣含量約有200毫克，這些鈣能使你的的高潮更加持久有力。
另外，芝加哥嗅覺和味覺治療研究基金會的研究表明，香草的氣味更加放鬆，減輕焦慮感和壓抑感。
芹菜-充滿誘惑的調酒棒。
增強男性魅力富含纖維的芹菜，咀嚼脆，水津津津。但其實更像是刺激性生活的調酒棒。
研究發現，每一根芹菜都飽含對女人充滿誘惑的“信息素”，咀嚼芹菜時，這些“信息素”的氣味分子擴散到口中，接着，順着喉嚨爬升到鼻腔內。一到鼻腔，就會加快激勵過程，喚醒性意識，讓身體散發出自然迷人的氣味和信號，使女性更有魅力。另外，芹菜還是低熱量高纖維的食物，想吃多少就吃多少，不用擔心體重問題。
每天吃豆腐會傷害精子嗎？
大豆製品對男性生殖系統，特別是精子的生成有不良影響。黃豆及其產品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，攝取過多會影響男性體內男性激素的水平，引起一系列不良後果。
我國也曾有男科專家提出，如果食用大豆產品過多，會影響男性精子數量。近五年來，南京市婦幼保健院男科醫生潘連軍一直關注這一問題。經常吃大豆製品的男性發現勃起功能障礙的概率是不怎麼吃的人的3.46倍。
