食物既能給身體提供充足的養分，也可能讓身體變得慵懶又缺乏“性”致。不選擇的話，吃的食物很可能會破壞性慾。最近，美國大型生活類網站婦女村發表了文章，識別妨礙性生活的食物，使性生活的道路更加順暢。
味精。這種食品添加劑可以使菜餚更加美味，特別是在餐廳吃飯，味精是不可或缺的調味料，但對健康的負面影響也不容忽視。攝入過多的味精可能會引起頭痛、呼吸道不適、抑鬱、認知障礙和心血管問題等，這些問題會進一步危害性健康，性慾下降，性滿意度下降。
蘇打水。美國國立衛生研究院剛發表的報告顯示，蘇打水容易使心情抑鬱，對性愛沒有精神，無糖蘇打水也不能排除。《新英格蘭醫學雜誌》上刊登的報告顯示，2萬1千人調查後，蘇打水昏迷，影響性慾。
甜品或飲品。如果你喜歡喝飲料或吃甜點，你很可能會攝取一種常見的人工甜味劑——阿斯巴甜味。老金山註冊營養顧問蕾切爾·費斯克指出，阿斯巴甜會抑制血清素的作用，造成頭痛、抑鬱、煩躁、焦慮、失眠，而血清素是一種能讓人感到快樂的激素，如果其作用受到限制，性慾和快感也會受到影響。
豆製品。豆製品如納豆、醬汁、醬汁等，都有一定的營養成分，但菲斯克博士認爲，過量食用深加工的豆製品，其中植物雌激素可能會影響人體激素的平衡，最終導致性慾下降，疲勞無力。
薯片和餅乾。薯片和餅乾等零食大多是經過劣質油高溫油炸生產的，會含有潛在的致癌物。費斯克博士指出，一些含有反式脂肪的劣質廉價油，會在高溫下催生有害物質，它們會破壞人體的組織細胞，干擾人體性激素的正常作用，是性愛的剋星。
披薩。這種便利的食品會引起人體胰島素水平的急劇增加，胰島素水平過高會損害子宮功能，引起妊娠和生育困難等問題，必須三思而後行。
劣質油。加工過的劣質油很容易氧化，在人體內生成自由基，會對女性的生殖系統造成傷害。
罐頭。高鹽、不合格的肉類、大量人工添加劑讓罐頭食品成爲敗性高手。高鹽的飲食會減弱血液流動，包括性器官內的血液循環，影響男性勃起。經常吃罐頭還會減緩性器官喚起，不容易獲得高潮。
