很多專家都說性愛的時間不能決定性愛的質量，但夫妻性愛的時間太短，會嚴重影響彼此的感情和感情。男性爲什麼會射精過快？如何延長啪嗒啪嗒的時間？
射精快是什麼原因
1、性交時的焦慮和恐懼
性交時的焦慮和恐懼是射精過快的原因之一。這種情況下射精過快主要是由外部和環境因素引起的，或者害怕女性得不到應有的滿足而引起的不安，或者與女性的關係存在問題。所以，若想解決這類問題引起的射精過快，就要找到問題的根源，才能徹底解決。
2、習慣於更快地射精
此種情況下的射精過快，常見於年輕男子中，主要是在不適宜的情況下進行性交所致，或者是長期與“冷淡的”妻子相處，而這樣的妻子總是希望更快地結束性交而總是不停滴催促丈夫，最終導致男子射精過快。
3、性交次數過少
在這種情況下，性過度充電會增加性興奮。多見於年輕男性的第一次性交，長期缺乏性伴侶，夫妻因病長期分居，沒有性生活的機會等。
4、身體的器質因素增加了局部敏感性
這種情況在某些男性陰莖繫帶短的情況下，他們在摩擦時受到過度刺激(當然，遇到這種情況可以進行手術治療)的慢性前列腺炎時局部敏感性增加
如何延長性生活時間？
1、心
心在整個過程中發揮着明顯的重要部分，這個時間的長短問題也與人的脾氣和習慣有關，性格急躁的人一般不會持續太長時間，像停水一樣安靜的人一般可以持續很長時間，在啪嗒啪嗒的生活過程中不要急躁，不要自信
2、提肛
提肛可以提高大腿內側和生殖器的肌肉強度，達到延長時間的效果，每天3組，1組50次，慢慢有序，有力提肛，坐着也可以，站着也可以，這個運動
3、跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑
4、扎馬布
有人會有疑問了，扎馬步能提高性功能時間 ？明確的告訴你，能！！因爲雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題，如果你從大腿跟小腿都非常有力，那你的時間絕對不會小於30分鐘，俗話說的好，下盤功夫練好了，時間久一定會長。
最後推薦幾個食療方
1、腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼和腐皮，白米在砂鍋里加水適量，煮早吃。每天一次。
2、蝦炒韭菜
蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
3、菊花醪
甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。
4、桂圓沅
桂圓肉200g，放入細口瓶，倒入60度白酒400毫升，關閉瓶口，半個月後可飲用。每天兩次，每次10-20毫升。
