男人在場上戰鬥的時間可以說是直接關乎到未來家中的權利，讓自己的伴侶體驗到性愛的舒適感，會讓這個女人在心裏覺得自己是指的依靠的一個男人，但是現實太骨感了，要怎樣做纔可以延長自己的性愛時間呢。
需要注意早泄的可能，但是需要注意是否可以排除性經驗不足，性心理緊張有壓力等因素的影響，建議可以多和愛人溝通交流，緩解精神壓力，適當身體鍛鍊，避免房事過頻，可以試用避孕套緩解龜頭敏感性等，
觀察看症狀如果不能緩解，存在有包皮過長的情況及早做包皮環切術，否則及早針對做一下陰莖性神經敏感度的檢查，根據檢查結果採取治療。
正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解爲早泄。偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療
避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄
戒菸戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
女上男下。性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對陰莖和龜頭的刺激。
降低興奮性。大腦越興奮射精就越快。男人在性愛的過程中可以試着轉移注意力，想一些無關的事情，讓自己不要那麼興奮。
使用安全套。射精時間的長短和龜頭的敏感度關係很大，龜頭越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。還可以使用較厚的安全套，減少陰道和宮頸對龜頭的刺激。
停動結合。陰莖進入陰道後，不要急於抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運動。快射精時停止強力的抽送，摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜，或改變一下體位，減少對龜頭的刺激。
捏擠技巧。在性交的過程中，將陰莖完全抽出體外幾秒鐘，用手捏緊龜頭，再迅速插入，通常可以延緩射精時間。
