很多女性都會出現月經時間過長的情況，事實上這種症狀是不正常的，也可以說是屬於月經不調的一種表現。通常正常的行經時間多在三至七天左右，月經時間過長需要進行必要的治療，同時還可以通過調理來使其恢復到正常水平，下面爲大家介紹月經時間長怎樣調理。
月經時間長怎樣調理
月經時間長屬於月經不調的一種表現，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
2、注意衛生，預防感染，保持外生殖器的衛生清潔。
3、注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
月經時間長是怎麼回事
月經週期基本正常，行經時間7天以上，甚至淋漓半月方淨者，即爲月經時間長，屬於月經病。造成月經時間長的原因主要是子宮疾病，需要及時去醫院檢查治療，比較常見的有子宮肌瘤、子宮癌、子宮息肉、子宮內膜異位症等。
月經是女性特殊的生理現象，它的正常與否與女性身體健康息息相關。如果出現月經時間過長的症狀，一定要引起重視，及時去醫院做相關檢查，明確原因後積極治療。除了藥物等治療方法以外，還要注意保持健康的生活方式，合理飲食適當鍛鍊，有助於身體儘早康復。
