性生活時間過短對男性心理及夫妻感情有很大影響，可通過改變性交體位、使用避孕套、堅持運動等方法延長性生活時間，一些嚴重早泄需使用藥物治療。
從事重體力勞動、吸菸酗酒、工作壓力過大、年齡增加，可能影響性能力，導致男性性交時間變短，甚至出現早泄現象，對男性心理及夫妻關係造成很大危害。那麼，性生活過程中男人如何延長時間呢？
1、改變性交體位
性生活時間較短男性在性生活過程中不妨選擇女上位、側臥位或坐位，都可相應延長性生活時間。由以上姿勢男性用力較少，肌肉較鬆弛，易控制自己射精慾望，達到延長性生活時間目的。
2、使用避孕套
一些男性龜頭較敏感，受陰道刺激後易發生射精，導致性生活時間變短。可通過戴安全套方式延長性生活時間，必要時可使用2~3個避孕套，減輕對生殖器官刺激。
3、堅持運動
運動可促進全身血液循環，其中包括性器官，可讓性生活質量更好。可選擇運動較多，包括快走、慢跑、游泳等，每週至少運動三次，每次半小時以上，一段時間後性愛時間可明顯延長。
