有些男性因爲自己的性生活時間短而非常煩惱，得不到性伴侶的理解和寬恕，逐漸壓迫他們的心，時間長了就會引起陽痿早泄，男性的性生活時間短是什麼原因呢？
男方性生活時間短怎麼辦
1、性生活次數過少
年輕夫婦工作生活緊張，長期分居，長期不發生性生活，性要求過強，射精提前，但有些男性擔心早泄，故意減少性生活次數，逐漸緊張，早泄加重。
2、婚前的性行爲
有很多的年輕男性在結婚前會發生性行爲，由於過於緊張或者興奮也容易導致性生活時間太短。另外如果在生活中交往的女性比較少，看見女生就會拘謹或者羞澀，缺乏一定的性知識，從而會造成緊張，性生活時引起早泄。
3、性生活突然的中斷
有很多的年輕夫婦會通過體外射精的方法來進行避孕，在將要達到性高潮的時候，男性突然把陰莖從女性陰道裏面抽出來，讓精液排出體外，這樣可以防止懷孕，但是長時間以往會讓男方變得更加的緊張，提前出現射精。
4、夫妻之間的感情不和諧
男性對妻子不滿時性慾強烈，想發泄就能迅速解決。另外，如果女性患生殖道炎症，性生活會引起疼痛，很多女性要求迅速結束性生活，時間長了就會早泄。
5、器質性的疾病
性生活時間短大多數是由於前列腺疾病而引起的，前列腺屬於男性身體裏面最大的附屬性腺，主要是由男性的大腦來進行控制。患前列腺炎時，前列腺變硬，血管和神經有不同程度的損傷，無法更好地控制排精，引起早泄。
如何延長性生活時間？
1、要學會放鬆心情
每次性生活時要學會放鬆自己的心情，過於緊張會降低射精中樞神經控制能力。男性想射精的時候，可以調節陰莖的抽動速度，抽出陰莖，停止抽動，可以更好地降低性緊張感，反覆這樣的動作可以延長時間。
2、選擇性生活的時間
儘量早上醒來後進行性生活，此時性慾強，精力充沛，避免心情緊張，能更好地控制射精的能力。
溫暖提示:男性朋友應根據原因延長性生活時間，還應注意飲食烹飪，多吃泥鰍、鰻魚、韭菜等壯陽食物，避免消極緊張，保持平靜。
