孕早期的媽媽最難忍受的就是面對一桌子的菜餚而無法享受，見到食物或者問到某些食物的氣味就難以忍受產生孕吐了。在孕早期如何提高母親的食慾成爲了一大難題。那麼，吃什麼能夠緩解孕吐？
在懷孕之前，很多人都喜歡吃一些油膩的外賣、零食，但是懷孕之後就突然對這些食物避而不見了，因爲根本吃不下。在懷孕初期，雖然寶媽應該要注重營養的攝入，但也要以清淡爲主比較好，這樣比較容易度過孕吐的難關。
準媽媽可以吃一些酸性食物，這樣可以開胃，比如吃一些蛋醋湯、蘋果。蛋醋湯的做法通常是在雞蛋湯裏面加點白醋和糖，這種湯可以讓受孕吐折磨的媽媽暫時逃離一下磨難。但是千萬不要吃山楂，因爲山楂是不利於媽媽保胎的，還可能會引發母親的子宮收縮和孕婦流產。
在蔬菜方面，則可以選擇香菜、蘿蔔、豌豆等，這些不僅可以幫助寶媽調理身體，他們的氣味還可以提高孕婦的食慾。豌豆可以做成豌豆涼粉，加點調味料後幫助孕婦開胃。此外，即便孕吐很難受，孕婦也要注意吃早餐，畢竟一日之計在於晨。
