懷孕後，因爲體內激素的變化，導致準媽媽們的身體出現比較多的不適症狀來。孕吐就是比較常見的一種孕早期反應，大部分的孕婦都遭受到其的困擾。孕吐嚴重會導致準媽媽營養攝入不足，那麼孕吐厲害怎麼辦？
1、避免油膩食物
大部分孕婦在懷孕早期，一聞到油煙或者油膩的味道就想嘔吐，這時候要注意避免過多接觸噁心的食物和東西。最好少吃一些炒菜，炒菜裏面的油膩和油煙味道會讓孕婦噁心嘔吐，這個時候要注意避免使用油膩的食物，而是選擇比較清淡的燉品。
2、少吃多餐
孕早期因爲頻繁的孕吐，導致孕婦的食慾降低，不想吃東西。但是孕期空腹或者吃太多都容易導致孕吐的加重，那麼這個時候可以採用少吃多餐的方法來進行緩解，可以適當的攝入一些食物來補充營養，也可以避免因爲吃太多而孕吐。
3、多運動
在孕婦身體運行的情況下，最好適當的進行一些運動，比如適當的散步和快走等，可以有效起到強身健體的功效，同時也可以減少孕吐等不適反應。
4、適當補鉀
很多時候孕吐可能是體內缺鉀而導致，一般來說，身體補充足夠的維生素就不會出現嘔吐的反應。所以孕期孕吐厲害可以適當的吃一些含鉀的食物，比如香蕉就是含鉀比較多的食物，每天可以吃一根或一根半，可以有效預防孕吐的現象。
