懷孕時，有的準媽吐得很厲害，幾乎每天吃進肚子裏的東西都吐出來了，完全沒吸收，整個人都瘦下來，要儘快找辦法，緩解症狀。那懷孕吐得厲害怎麼辦？
1、適度活動，增加食慾
早晨起來，如果準媽感到噁心，可簡單吃一些食物和水果，儘量少吃一些。因爲吃得多，也容易引起不適，加重孕吐。如果準媽身體比較好，可以外出散步，增加運動量，等中午胃口好了，再多吃一些。
2、改變環境，轉移情緒
很多孕吐厲害的準媽，平時都很神經質，一會擔心自己的身體，一會擔心胎兒，一會擔心丈夫，而且容易與別人吵架。但擔心和吵架都會影響情緒，讓準媽情緒不穩，孕吐加重。準媽應該暫時離開讓自己不悅的環境，找朋友聊聊天，等心情變好後，再重新回去。
3、充分休息，避免疲勞
疲勞容易使準媽出現孕吐反應。準媽日常最好保持充足的睡眠，注意休息，勞逸結合。一旦出現不適，要做好調整，不要一味爲了工作而不顧胎兒。胎兒也需要準媽的照顧，不宜呆在準媽疲勞的軀體裏。
