不少準媽媽都有脹氣的困擾，有時“氣”涌上口，在公共場合忍不住大聲打嗝，引來衆多異樣眼光，真是尷尬啊！那麼“氣”到底是從哪兒來呢？應該如何減少這種尷尬的發生呢？
孕期脹氣的原因
懷孕後，準媽媽體內的孕酮（又叫黃體酮）水平明顯增高了。孕酮是一種荷爾蒙，它會使準媽媽全身的平滑肌組織（包括胃腸道）放鬆，從而減慢消化過程，導致放屁、打嗝、胃腸脹氣等現象，讓準媽媽感覺肚子很不舒服，特別是在一頓飽餐之後。在以後的孕期中，準媽媽增大的子宮會擠壓腹腔，進一步減慢消化的過程；胃也會受到壓迫，使準媽媽飯後覺得更加脹氣。
緩解孕期脹氣的小妙招
1、如果準媽媽有排氣的感覺，不要憋着，釋放出來比較好，讓腸胃舒解一下壓力；如果在公共場合不方便排氣，那可以暫時迴避人羣再釋放哦！
2、喝一點柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
3、做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效地幫助排氣，防止胃中的氣體堆積。平時每晚睡前都可以做一次，還可以保護腸胃哦。
4、要避免吃不好消化還容易造成脹氣的食物，例如豆類食品等。
