在懷孕十週的時候，有些人特別重視營養的調節，大量攝入營養充分的食物，腸胃吸收不過來，導致脹氣的情況。但又有些人發現經常腸胃脹氣，想放屁又放不出來，害怕是腸胃梗阻的表現。那孕期10周脹氣不放屁是什麼原因？
孕期10周脹氣不放屁是什麼原因
造成孕期10周脹氣不放屁的原因有很多，每天吃東西，喝汽水，甚至說話或者用嘴巴呼吸都會造成肚子脹氣。一些食物在腸胃消化的作用下也會產生氣體，例如：蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。乳製品也是很容易導致肚子脹氣的食物。一些腸胃方面的疾病也可能會導致肚子脹氣的產生。
孕期10周脹氣不放屁怎麼辦
1、將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
2、腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
3、平時可以多吃點蔬菜、青瓜、大蕉、番薯、芒果、蜂蜜等食物，還有就是平時不要吃酸辣及刺激性食物、禁止飲酒、多喝水等。
懷孕一段時間之後，身體的營養需求就會越來越多，需要做好相應的補充，提升調理能力，讓寶寶吸收得更加充分。但是補充太多營養，對腸胃的消化吸收也會有障礙，因此大家要謹慎。適度即可，不要吃太多，避免出現營養過剩。
