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孕婦能不能吃煮蛋

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孕婦能不能吃煮蛋

雞蛋的吃法有很多,有炒雞蛋、煮雞蛋,這兩種吃法都有很多的人喜歡,但是很多孕婦的身體,還有口味都發生了變化,有很多的食物都不能吃,這些食物對他們的身體不利,那麼孕婦能不能吃煮蛋?

孕婦可以吃煮蛋,煮蛋中的營養比較豐富,孕婦在吃煮雞蛋的時候要注意根據不同的時期來選擇,孕婦在胎兒發育早期的時候可以多吃煮蛋,煮蛋中含大量卵磷脂,對胎兒的發育有好處。孕婦每天可以吃兩個或是三個煮雞蛋。

到了懷孕中晚期,這時候應該大量的補充蛋白,孕婦可以多吃一些牛奶、雞蛋、魚類等,這時候雞蛋就要減量了,每天吃一個煮蛋即可。這時候可以多喝一些牛奶,也可以多吃魚類,魚肉不僅可以爲孕婦補充蛋白質,也可以防止孕婦長肉變胖。

到了孕晚期最後一個月的時候,就要注意多吃一些碳水化合物,比如說米飯、糖類,這時候可以吃煮蛋,就要注意嚴格的控制食用量了,如果過多的攝入蛋白質,就會導致孕婦消化不良,甚至還會導致胎兒生長過大,影響到生產,也有可能會導致孕婦難產。

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