在過去，懷孕知識的普及非常有限，在懷孕以後飲食也沒有太多注意事項，現在不一樣了，在懷孕以後會更注意自己的飲食，希望自己的身體健康與胎兒發育。那麼懷孕期間吃什麼好？
1.維生素。在補充維生素時，可以選擇橘子、獼猴桃、油菜等。這些食物可以調節身體的新陳代謝，雖然人體對維生素的需求量很小，但並不意味着這是不必要的。懷孕期間對維生素的需求增加，所以孕婦應該多吃富含維生素的食物。
2.蛋白質。尤其是在懷孕早期的時候，要多吃含蛋白質的食物，以保證胎兒的良好發育。特別是在胚胎分化過程中，如果此時蛋白質不足，可能會出現各種異常。蛋白質是人體重要的營養物質。它也直接參與胎兒組織和器官的形成。
3.糖。孕婦在懷孕期間也應多注意糖的攝入，這也關係到胎兒的正常生長髮育。糖很重要，因爲它是主要的能源供應來源。應保證糖的攝入量佔所需總熱量的55-60%。這可以有效地保存蛋白質，使其發揮更好的作用。此外，糖是胎兒發育過程中神經組織和細胞核的主要成分。
