初孕期間吃什麼好

懷孕初期飲食是非常重要的事情，畢竟這段時間的胎兒還沒有成型。如果沒有注意吃了一些不合適的食物，這樣就會導致胎兒受到傷害，甚至還有可能會流產，那麼初孕期間吃什麼好？

懷孕初期的飲食上面應該以少量多餐爲主，食物要多樣化一點，多吃點容易吸收和營養比較高的食物。其中蛋白質是不能缺少的，畢竟乳腺和子宮都是需要許多的蛋白質，平常可以多吃點豆製品或者雞蛋等。

在懷孕初期還要及時補充葉酸，通常在綠色的蔬菜裏面含量還是挺高的。不過現在隨着科學的發展，發現腎臟和肝臟等裏面同樣有葉酸的存在，因此平常只要注意均衡的飲食，不要有挑食的營養，基本上都能更好滿足身體的需求。

一般在孕早期的時候，很容易會出現妊娠反應，可能有些朋友的反應會非常嚴重，無法吃下去什麼東西。但依然還是要吃的，否則無法給寶寶提供更多的營養。在飲食方面應該選擇比較清淡點的，特別容易消化的食物，儘量不要去吃太多油膩或者油炸的食物，做好這個方面就能有效緩解孕吐的情況。