身體是革命的本錢，而健康的身體是需要食物來維持的，人是鐵飯是鋼，人們如果不攝入食物，很多生命活動都是無法進行的。備孕期間，朋友們最注重的莫過於飲食健康問題。備孕期間要注重營養均衡。那麼，備孕期間吃什麼身體好呢?
備孕期間吃什麼身體好
第一，蛋白質。女性排出的卵子大部分是由蛋白質所構成的，而在備孕期間多補充蛋白質能有效的促進卵子發育，吃富含蛋白質的食物更容易懷孕。日常蛋白質豐富的食物有瘦肉、雞蛋、黃豆等，平時可以有選擇性的多吃。
第二，棗和豆。有些女性有宮寒的毛病，在備孕期間可以多吃一些紅棗、紅豆和黑豆，能幫助你調理好氣血，宮寒的毛病也能得到有效緩解，讓身體回覆到健康水平。
第三，補葉酸。葉酸是女性在備孕期間不可缺少的營養元素，它是維生素B的一種，女性在懷孕期間需求量很大，而且最主要的是我國婦女非常缺乏這種營養元素，它能大大降低畸形嬰兒的出生率。一般在備孕期間是服用葉酸片，但生活中也有很多水果蔬菜含有該元素，如菠菜、香蕉、草莓和萵筍等。
備孕要注意什麼
第一，從現在開始實行慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，都應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
第二，少穿緊身衣。英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。
第三，少穿高跟鞋。長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
由此看來，備孕期間要攝入一些優質蛋白質，維生素，葉綠素，適當的脂肪等等，備孕期間也要參加一些體育活動，這樣可以緩解壓力，增強體質。備孕期間不可以吃全素食 那樣會導致營養缺失，夫妻間也要相互體諒。
