一般女性懷孕後，爲了保證寶寶健康成長以及孕媽媽能夠順利分娩，孕期還是需要做一些舒緩運動的，不過懷孕初期還是危險期，胎兒沒有穩定下來，如果運動一定要特別注意，那麼懷孕期間做什麼運動好？接下來跟着小編了解一下。
首先，孕婦做運動可以散步，每天能夠保證15-20分鐘的散步時間，這樣對孕婦和寶寶都有好處，不過孕婦散步一定要選擇環境比較清新的地方，散步的時間不能夠太長，時間長短也可以根據自己的感覺做出調整，反正不能夠覺得累，散步時也需要注意不能走太快。
其次，懷孕女性可以適當的做做瑜伽，因爲孕婦做瑜伽不僅能夠增加肌肉張力，讓孕媽媽身體更加靈活，還可以讓孕婦關節承受的壓力變小，對於產婦身體健康非常有好處。
最後，很多孕媽媽擔心孕期運動會流產，其實孕婦懷上有缺陷的寶寶，在任何情況下這個胚胎都會被淘汰掉，也並非是運動造成的，不過有的孕婦因爲身體素質差，可是還去運動，這樣容易導致流產，如果從風險考慮不能夠運動，一定要臥牀休息。
