運動是一件對身體非常好的事情，經常運動的人，除了身材保持比較好以外，整個人的皮膚狀態都是非常好的，因爲運動當中會使身體的血液循環更快，這樣就能夠使人的新陳代謝更快，可以使人更加年輕，那麼孕中期做什麼運動好？
在孕中期的時候，爲了能夠避免身材出現很大的變化，同時也想要順產的話，可以在這個時候參加一些瑜伽培訓班。瑜伽是一種非常好的鍛鍊，有的培訓班會專門針對孕婦這個羣體來制定一些簡單的運動，讓孕中期的女性既可以緩解壓力，還能夠維持一個正常的體重，對於生產也有着非常好的作用。
還可以掃地、擦桌子、洗一些比較小的衣服，都可以起到運動的作用，除此之外還可以利用慢走，這種方法比較簡單，適合所有的孕婦。尤其是在晚上和早上這兩個時間段，每天堅持散步，一兩個小時對於孕婦是非常好的。
孕中期還可以做一些伸拉的運動，比如說擴胸運動或者是腿部的伸拉運動，在做這些運動的時候，幅度不應該太大，也不能夠對肚子造成傷害，不管做什麼運動都要適可而止，應該在身體能夠承受的範圍內去做運動，才能夠使孕中期的女性身體更加強壯。
