很多寶媽在生完寶寶後，都有身材走形的苦惱。所以想在坐月子期間做一些運動恢復一下身體，但要注意不要過於劇烈。坐月子期間做什麼運動？主要可以做這些運動：
1、瑜伽。寶媽可以做一些動作比較舒緩，不是很劇烈的瑜伽。由於寶媽剛生完孩子，身體恢復還不是很好，也不要做姿勢太難以及對身體柔韌度要求過高的瑜伽動作，做一些簡單的即可。
2、健身操。寶媽在坐月子期間，還可以做孕期時做的健身操。寶媽已經生下了寶寶，這時候適當地做一些孕婦健身操，對於身體和恢復身材都有一定的效果，做的時候也要注意強度和力度都不要過大。
3、散步。散步是比較適合坐月子的寶媽做的運動，每天散步一定時間，可以幫助消耗多餘的能量，還能幫助恢復。如果天氣比較寒冷，坐月子的寶媽可以不出門散步，在室內多走一走，也可以達到目的。
寶媽在生完孩子後坐月子期間，可以進行一定的運動恢復身材。但要注意不要過於激烈，以免使生產時的傷口裂開，影響身體健康，可以做做瑜伽或健美操，還可以散散步。
