懷孕時期說長不長，說短也不短，有很多事項，準媽媽們需要注意，也有很多寒涼、辛辣的食物是需要忌口的。但是可能很多準媽媽們就開始抱怨了，是不是懷孕時期什麼零食都不可以吃呢？其實這個說法是不正確的。大棗、酸奶對於準媽媽來說，葡萄乾、奶酪、全麥麪包這些零食都可以經常吃的，對準媽媽們和胎兒也是有益的。
1、大棗
大棗不僅口感美味，還可以給準媽媽們補充鐵、維生素C等營養物質。但是大棗不宜吃多，不然容易導致準媽媽們脹氣。
2、酸奶
酸奶中含有益生菌，可以給準媽媽們潤腸通便，毒胎素的排除等等，同時還可以給準媽媽們補充蛋白質。
3、葡萄乾
葡萄乾的益處也具有很多，可以補血和預防水腫，但是雖然葡萄乾好吃卻不能多吃。
4、奶酪
奶酪具有非常豐富的蛋白質、維生素、鈣等多種的營養物質。而天然奶酪所含有的乳酸菌，更加有助於準媽媽們腸道對營養物質的攝入和吸收。
5、全麥麪包
全麥麪包有助於增加準媽媽們所攝入的膳食纖維。
