孕後期吃什麼零食好

孕後期的時候由於肚子比較大，一些孕婦感覺自己每天都需要很多的能量，在正餐之外就會選擇一些零食吃，讓自己能感覺到更加的悠閒。孕後期的時候女性是可以吃零食，但所選擇的零食要有營養，那麼，孕後期吃什麼零食好?

孕後期吃什麼零食好

孕媽媽可以選擇營養豐富、低糖、低熱量、高膳食纖維的食物。這時可以適當吃兩塊無糖餅乾，可以吃點葡萄乾、大棗、酸奶、全麥麪包、奶酪等零食。還有多吃點水果，比如像蘋果、草莓、香蕉，可以補充維生素，預防便祕，每天晚飯後多散散步，走走樓梯，可以幫助順產。

孕婦後期吃什麼好順產

孕晚期向順產少吃一些高熱量的食物，以免胎兒過大，難以順產，麪食和糖類一定控制，以免引起血糖升高。飲食要以量少、豐富、多樣爲主，一般採取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限制，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。

孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。

在整個孕期建議女性朋友都不應該吃太多的零食，要是吃太多零食肯定是會給自己的身體帶來負擔，零食充滿各種食品添加劑又沒有營養，也容易危害肚子裏面的孩子。因此可以適當吃點零食，但吃零食的量跟吃什麼零食都需要看好。